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5e kyu

Tachi waza

5e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Ikkyo

Ai hanmiAi hanmi katate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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5e kyu

Tachi waza

5e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Shiho nage

Ai hanmiAi hanmi katate doriprojectionOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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Tachi waza

5e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Irimi nage

Ai hanmiAi hanmi katate doriprojectionOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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Tachi waza

5e kyu · Tachi waza · Katate dori · Shiho nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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Tachi waza

5e kyu · Tachi waza · Katate dori · Tenchi nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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5e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Ikkyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Tachi waza

5e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Irimi nage

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Suwari waza

5e kyu · Suwari waza · Ryote dori · Kokyu ho

Gyaku hanmiRyote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Ikkyo

Gyaku hanmiKatate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Nikyo

Gyaku hanmiKatate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Kote gaeshi

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Irimi nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Uchi kaiten nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Kokyu nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Ude kime nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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4e kyu · Tachi waza · Katate dori · Sokumen irimi nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

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4e kyu · Tachi waza · Kata dori · Ikkyo

Gyaku hanmiKata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule.

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4e kyu · Tachi waza · Kata dori · Nikyo

Gyaku hanmiKata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule.

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4e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Nikyo

Ai hanmiAi hanmi katate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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4e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Sankyo

Ai hanmiAi hanmi katate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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4e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Kote gaeshi

Ai hanmiAi hanmi katate doriprojectionOmote et ura

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4e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Ude kime nage

Ai hanmiAi hanmi katate doriprojectionOmote et ura

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4e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Kote gaeshi

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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4e kyu · Tachi waza · Yokomen uchi · Shiho nage

Gyaku hanmiYokomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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4e kyu · Tachi waza · Yokomen uchi · Ude kime nage

Gyaku hanmiYokomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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4e kyu · Tachi waza · Ryote dori · Tenchi nage

Gyaku hanmiRyote doriprojectionOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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4e kyu · Tachi waza · Ushiro ryote dori · Sankyo

Ai hanmiUshiro ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière des deux poignets.

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4e kyu · Suwari waza · Ai hanmi katate dori · Ikkyo

Ai hanmiAi hanmi katate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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4e kyu · Suwari waza · Ai hanmi katate dori · Irimi nage

Ai hanmiAi hanmi katate doriprojectionOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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4e kyu · Suwari waza · Shomen uchi · Ikkyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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3e kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Ikkyo

Gyaku hanmiKatate ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Gyaku hanmiKatate ryote doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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3e kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Ude kime nage

Gyaku hanmiKatate ryote doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Gyaku hanmiKatate ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Gyaku hanmiRyote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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Saisie des deux poignets.

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Ai hanmiUshiro ryote doriimmobilisationOmote et ura

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Ai hanmiUshiro ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière des deux poignets.

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Saisie arrière des deux poignets.

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Ai hanmiUshiro ryote doriprojectionOmote et ura

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Ai hanmiUshiro ryote doriprojectionOmote et ura

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Gyaku hanmiYokomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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3e kyu · Tachi waza · Yokomen uchi · Yonkyo

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Gyaku hanmiYokomen uchiprojectionOmote et ura

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Gyaku hanmiYokomen uchiprojectionOmote et ura

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3e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Nikyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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3e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Yonkyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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3e kyu · Tachi waza · Diverses formes d’attaques · Kokyu nage

IndifférentDiverses formes d’attaquesprojectionOmote et ura

Travail de synthèse sur plusieurs attaques.

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3e kyu · Suwari waza · Kata dori · Ikkyo

Gyaku hanmiKata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule.

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3e kyu · Suwari waza · Kata dori · Nikyo

Gyaku hanmiKata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule.

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3e kyu · Suwari waza · Shomen uchi · Nikyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

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3e kyu · Suwari waza · Shomen uchi · Sankyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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3e kyu · Suwari waza · Shomen uchi · Yonkyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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3e kyu · Suwari waza · Shomen uchi · Kote gaeshi

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Hanmi handachi waza

3e kyu · Hanmi handachi waza · Katate dori · Shiho nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

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Hanmi handachi waza

3e kyu · Hanmi handachi waza · Katate dori · Uchi kaiten nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

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Hanmi handachi waza

3e kyu · Hanmi handachi waza · Shomen uchi · Irimi nage

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

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2e kyu · Tachi waza · Kata dori men uchi · Ikkyo

Gyaku hanmiKata dori men uchiimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule avec frappe à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Kata dori men uchi · Nikyo

Gyaku hanmiKata dori men uchiimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule avec frappe à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Kata dori men uchi · Sankyo

Gyaku hanmiKata dori men uchiimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule avec frappe à la tête.

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Tachi waza

2e kyu · Tachi waza · Kata dori men uchi · Kote gaeshi

Gyaku hanmiKata dori men uchiprojectionOmote et ura

Saisie de l'épaule avec frappe à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Kata dori men uchi · Shiho nage

Gyaku hanmiKata dori men uchiprojectionOmote et ura

Saisie de l'épaule avec frappe à la tête.

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Tachi waza

2e kyu · Tachi waza · Kata dori men uchi · Irimi nage

Gyaku hanmiKata dori men uchiprojectionOmote et ura

Saisie de l'épaule avec frappe à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Ushiro ryo kata dori · Ikkyo

Ai hanmiUshiro ryo kata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière des deux épaules.

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2e kyu · Tachi waza · Ushiro ryo kata dori · Nikyo

Ai hanmiUshiro ryo kata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière des deux épaules.

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Tachi waza

2e kyu · Tachi waza · Ushiro ryo kata dori · Sankyo

Ai hanmiUshiro ryo kata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière des deux épaules.

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2e kyu · Tachi waza · Ushiro ryo kata dori · Sokumen irimi nage

Ai hanmiUshiro ryo kata doriprojectionOmote et ura

Saisie arrière des deux épaules.

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2e kyu · Tachi waza · Kata dori · Sankyo

Gyaku hanmiKata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule.

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2e kyu · Tachi waza · Kata dori · Yonkyo

Gyaku hanmiKata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie de l'épaule.

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2e kyu · Tachi waza · Katate dori · Sankyo

Gyaku hanmiKatate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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2e kyu · Tachi waza · Katate dori · Yonkyo

Gyaku hanmiKatate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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2e kyu · Tachi waza · Katate dori · Sumi otoshi

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

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2e kyu · Tachi waza · Katate dori · Aiki otoshi

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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2e kyu · Tachi waza · Katate dori · Koshi nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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2e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Shiho nage

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Soto kaiten nage

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Uchi kaiten nage

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Yokomen uchi · Gokyo

Gyaku hanmiYokomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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2e kyu · Tachi waza · Ryote dori · Kote gaeshi

Gyaku hanmiRyote doriprojectionOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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2e kyu · Tachi waza · Ryote dori · Irimi nage

Gyaku hanmiRyote doriprojectionOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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Tachi waza

2e kyu · Tachi waza · Ai hanmi katate dori · Koshi nage

Ai hanmiAi hanmi katate doriprojectionOmote et ura

Saisie du poignet par l'intérieur en garde identique.

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2e kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Irimi nage

Gyaku hanmiKatate ryote doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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2e kyu · Tachi waza · Ushiro ryote dori · Juji garami

Ai hanmiUshiro ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière des deux poignets.

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2e kyu · Tachi waza · Ushiro ryote dori · Sokumen irimi nage

Ai hanmiUshiro ryote doriprojectionOmote et ura

Saisie arrière des deux poignets.

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2e kyu · Tachi waza · Chudan tsuki · Ikkyo

IndifférentChudan tsukiimmobilisationOmote et ura

Tsuki au plexus/nombril.

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2e kyu · Tachi waza · Chudan tsuki · Irimi nage

IndifférentChudan tsukiprojectionOmote et ura

Tsuki au plexus/nombril.

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Tachi waza

2e kyu · Tachi waza · Jodan tsuki · Hiji kime osae

IndifférentJodan tsukiimmobilisationOmote et ura

Tsuki au visage/haute.

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Tachi waza

2e kyu · Tachi waza · Ushiro ryo hiji dori · Ikkyo

Ai hanmiUshiro ryo hiji doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière des deux coudes.

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Tachi waza

2e kyu · Tachi waza · Mae ryo kata dori · Sokumen irimi nage

IndifférentMae ryo kata doriprojectionOmote et ura

Saisie des deux épaules par l'avant.

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2e kyu · Tachi waza · Diverses formes d’attaques · Kokyu nage

IndifférentDiverses formes d’attaquesprojectionOmote et ura

Travail de synthèse sur plusieurs attaques.

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2e kyu · Suwari waza · Ryo kata dori · Ikkyo

IndifférentRyo kata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie des deux épaules.

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Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Ryo kata dori · Nikyo

IndifférentRyo kata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie des deux épaules.

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Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Yokomen uchi · Ikkyo

Gyaku hanmiYokomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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2e kyu

Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Yokomen uchi · Nikyo

Gyaku hanmiYokomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Yokomen uchi · Sankyo

Gyaku hanmiYokomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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2e kyu

Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Yokomen uchi · Yonkyo

Gyaku hanmiYokomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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2e kyu

Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Yokomen uchi · Gokyo

Gyaku hanmiYokomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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2e kyu · Suwari waza · Yokomen uchi · Irimi nage

Gyaku hanmiYokomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Mae ryo kata dori · Sankyo

IndifférentMae ryo kata doriimmobilisationOmote et ura

Saisie des deux épaules par l'avant.

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2e kyu · Suwari waza · Ryote dori · Kote gaeshi

Gyaku hanmiRyote doriprojectionOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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Suwari waza

2e kyu · Suwari waza · Ryote dori · Irimi nage

Gyaku hanmiRyote doriprojectionOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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Hanmi handachi waza

2e kyu · Hanmi handachi waza · Shomen uchi · Kote gaeshi

Ai hanmiShomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Hanmi handachi waza

2e kyu · Hanmi handachi waza · Ryote dori · Shiho nage

Gyaku hanmiRyote doriprojectionOmote et ura

Saisie des deux poignets.

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Hanmi handachi waza

2e kyu · Hanmi handachi waza · Katate dori · Soto kaiten nage

Gyaku hanmiKatate doriprojectionOmote et ura

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1er kyu · Tachi waza · Ushiro eri dori · Ikkyo

IndifférentUshiro eri doriimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière du col.

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1er kyu · Tachi waza · Ushiro eri dori · Kote gaeshi

IndifférentUshiro eri doriprojectionOmote et ura

Saisie arrière du col.

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1er kyu · Tachi waza · Ushiro eri dori · Shiho nage

IndifférentUshiro eri doriprojectionOmote et ura

Saisie arrière du col.

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1er kyu · Tachi waza · Jodan tsuki · Ikkyo

IndifférentJodan tsukiimmobilisationOmote et ura

Tsuki au visage/haute.

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1er kyu · Tachi waza · Jodan tsuki · Nikyo

IndifférentJodan tsukiimmobilisationOmote et ura

Tsuki au visage/haute.

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1er kyu

Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Jodan tsuki · Sankyo

IndifférentJodan tsukiimmobilisationOmote et ura

Tsuki au visage/haute.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Jodan tsuki · Shiho nage

IndifférentJodan tsukiprojectionOmote et ura

Tsuki au visage/haute.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Jodan tsuki · Irimi nage

IndifférentJodan tsukiprojectionOmote et ura

Tsuki au visage/haute.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Jodan tsuki · Kaiten nage

IndifférentJodan tsukiprojectionOmote et ura

Tsuki au visage/haute.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Chudan tsuki · Nikyo

IndifférentChudan tsukiimmobilisationOmote et ura

Tsuki au plexus/nombril.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Chudan tsuki · Sankyo

IndifférentChudan tsukiimmobilisationOmote et ura

Tsuki au plexus/nombril.

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1er kyu · Tachi waza · Chudan tsuki · Kote gaeshi

IndifférentChudan tsukiprojectionOmote et ura

Tsuki au plexus/nombril.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Chudan tsuki · Kaiten nage

IndifférentChudan tsukiprojectionOmote et ura

Tsuki au plexus/nombril.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Shomen uchi · Gokyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Muna dori · Shiho nage

IndifférentMuna doriprojectionOmote et ura

Saisie du revers / poitrine.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Ushiro katate dori kubi shime · Kote gaeshi

Ai hanmiUshiro katate dori kubi shimeprojectionOmote et ura

Saisie arrière du poignet et étranglement.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Ushiro katate dori kubi shime · Shiho nage

Ai hanmiUshiro katate dori kubi shimeprojectionOmote et ura

Saisie arrière du poignet et étranglement.

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1er kyu · Tachi waza · Ushiro katate dori kubi shime · Juji garami

Ai hanmiUshiro katate dori kubi shimeimmobilisationOmote et ura

Saisie arrière du poignet et étranglement.

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Ikkyo

Gyaku hanmiKatate ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Nikyo

Gyaku hanmiKatate ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Sankyo

Gyaku hanmiKatate ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Yonkyo

Gyaku hanmiKatate ryote doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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1er kyu

Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Katate ryote dori · Kaiten nage

Gyaku hanmiKatate ryote doriprojectionOmote et ura

Saisie d'un poignet à deux mains (morote dori).

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Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Diverses frappes et saisies · Sumi otoshi

IndifférentDiverses frappes et saisiesprojectionOmote et ura

Cas variés proposés par uke.

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1er kyu · Tachi waza · Diverses frappes et saisies · Koshi nage

IndifférentDiverses frappes et saisiesprojectionOmote et ura

Cas variés proposés par uke.

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1er kyu

Tachi waza

1er kyu · Tachi waza · Diverses frappes et saisies · Sokumen irimi nage

IndifférentDiverses frappes et saisiesprojectionOmote et ura

Cas variés proposés par uke.

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Suwari waza

1er kyu · Suwari waza · Yokomen uchi · Kote gaeshi

Gyaku hanmiYokomen uchiprojectionOmote et ura

Frappe latérale à la tête.

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1er kyu

Suwari waza

1er kyu · Suwari waza · Shomen uchi · Gokyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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1er kyu

Hanmi handachi waza

1er kyu · Hanmi handachi waza · Shomen uchi · Ikkyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Hanmi handachi waza

1er kyu · Hanmi handachi waza · Shomen uchi · Nikyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Hanmi handachi waza

1er kyu · Hanmi handachi waza · Shomen uchi · Gokyo

Ai hanmiShomen uchiimmobilisationOmote et ura

Frappe verticale à la tête.

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Hanmi handachi waza

1er kyu · Hanmi handachi waza · Katate dori · Nikyo

Gyaku hanmiKatate doriimmobilisationOmote et ura

Saisie d'un poignet, garde inversée par défaut.

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